http://shotokan-karate.de/category/runtastic/running/
Stefan hat einen runtastischen Lauf über 5,4 km in 28m 31s absolviert
https://www.runtastic.com/sport-sessions/58e90bc47fa48d381fdfbaa1?sharing_token=58e9130513bc640b300ae8d7

http://shotokan-karate.de/category/runtastic/running/
Stefan hat einen runtastischen Lauf über 5,4 km in 28m 31s absolviert
https://www.runtastic.com/sport-sessions/58e90bc47fa48d381fdfbaa1?sharing_token=58e9130513bc640b300ae8d7

http://shotokan-karate.de/category/runtastic/running/
Stefan hat einen runtastischen Lauf über 6,53 km in 33m 56s absolviert


Neben dem regelmäßigen Results-Fitnesstraining werde ich in der nächsten Zeit in Vorbereitung auf die kommende Rewe-Team-Challenge am 01. Juni 2017 wieder öfter Laufen gehen. (frühere Posts zur Rewe-Team-Challenge).
Deshalb hab ich hier mal ein bisschen aufgeräumt und umgebaut. Da ich Lauf- und Results-Resultate bequem per App sharen kann und so etliche künftige Posts für die meisten Leser wenig interessant sein dürften und nur meinem persönlichen Ego dienen 😉 gibt es nun diese Kategorien
Die jeweiligen Posts spammen weder im Blog, noch dem RSS-Feed.
Weiterhin gibt es jetzt eine jährliche Laufstatistik ala
[runpress year=2017 display=chart sortorder=asc title=“Laufstatistik 2017″]
Ziel dieser Maßnahme ist es, das Blog von weniger karaterelevanten Inhalten frei zu halten. Außerdem soll hier nicht der Eindruck entstehen, ich würde von runtastic gesponsert 😉 .
Stefan hat einen runtastischen Lauf über 4,44 km in 23m 46s absolviert
http://shotokan-karate.de/2017/04/01/urlaub-check/
Stefan hat einen runtastischen Lauf über 4,04 km in 21m 43s absolviert