Was für eine Wärme. Nachdem ich die Gruppe II mit 5 Taikyoku-Shodan-Variationen gequählt habe 😉 und dabei bereits selbst ziemlich ins Schwitzen gekommen bin, sind wir im Fortgeschrittenentraining heute nur noch ein paar Katas gelaufen.
Die zwei trainingsfreien Tage haben sich heute Vormittag schon fast wie ein Entzug angefühlt :). Zum Glück stand heute wieder Dantraining auf dem Programm, und wir waren fast vollzählig.
Das wars schon wieder – eine tolle Gasshukuwoche ist vorüber. Die letzten beiden Tage waren sehr warm, entsprechend intensiv und anstrengend war das Training.
Die finale Einheit des diesjährigen Gasshukus war noch einmal ein echtes Highlight. Trotz der gefühlten 35° in der Halle hat Sensei Markus Rues es geschafft die Leute „anzuheizen“. Viele Partnerwechsel und viele Wiederholungen der Kumiteteilsequenzen haben so einen wunderbaren Abschluss gebildet.
Zusammenfassend kann ich wieder einmal ein sehr positives Résumé ziehen. Die Woche war großartig. Und das trifft natürlich wie üblich nicht nur alleine auf das Training an sich zu. Auch die vielen Bekannten, die ich zum Teil seit einem Jahr nicht mehr gesehen habe, wieder zu treffen war ein großer Spaß.
Kata Nishushiho
Fehler machen ist normal. Fehler machen ist OK. Fehler selbst erkennen und korrigieren ist perfekt.
Photos gibt es auf der zugehörigen Bilderseite.
Mein heutiger Powertag war leider nicht ganz so powervoll wie geplant. Wegen der hohen Temperatur in der Halle musste ich leider nach der vierten Trainingseinheit eine Pause machen weil ich das Gefühl hatte, völlig überhitzt zu sein. So sind es also nur 5 Trainingseinheiten geworden. Ich bin aber trotzdem ganz zufrieden mit mir :).
Kata Kanku Dai
Kata Chinte
Photos gibt es auf der zugehörigen Bilderseite.
Mittwoch ist beim deutschen Gasshuku traditionell der „freie Tag“ mit nur zwei Trainingseinheiten. Die hatten es allerdings in sich. Beim Thema Kata bin ich grundsätzlich eher der Top-Down-Typ, dh. ich lerne zuerst den Ablauf und konzentriere mich dann auf die Details. Da ich den Ablauf der Bassai Sho ja glücklicherweise in der letzten Woche bereits gelernt hatte, war das Sequenzentraining bei Sensei Toribio Osterkamp geradezu perfekt. Auf die folgende Einheit bei Sensei Okuma hatte ich mich schon im Vorfeld des Gasskukus gefreut. Das Training bei ihm hatte ich bereits beim Tschechischen Gasskuku sehr genossen.
Morgen ist mein Powertag. Ich werde also sehr zeitig aufstehen und alle 6 möglichen Einheiten mitmachen.
Kata Bassai Sho
Die Atmung führt die Physis
.
Das Knie tanzt nicht
Unterhalb des Knies gibt es keine Bewegung
Jede Technik kommt aus dem Hara
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Der zweite Tag war sehr warm – gefühlte 40°C :). Entsprechend schweißtreibend war natürlich auch das Training. Entgegen meiner ursprünglichen Planung habe ich mir einen neuen Gi (Kaiten – Okinawa) zugelegt. Der mußte natürlich direkt eingeweiht werden. Der noch vorhandene chemische Geruch wurde durch den super Sitz komplett wettgemacht.
Das absolute Highlight heute war die Trainingseinheit beim deutschen Nationaltrainer. Hier habe ich unheimlich viel mitgenommen. Eine Satz wie
Es geht ja nicht nur darum, einen Punkt zu machen – wir machen Budo
hatte ich vom Trainer eines Wettkampfteams nicht erwartet.
Kata Meikyo
Ich mache komisches Training
Unten ist die Arbeit, oben das Ergebniss
,
Es geht ja nicht nur darum, einen Punkt zu machen – wir machen ja schließlich Budo.
Photos gibt es auf der zugehörigen Bilderseite.
Der erste Trainingstag ist vorüber. Er begann nach einer sehr kurzen Nacht, da wir erst kurz vor zwei Uhr am Zeltplatz angekommen waren. Dort fanden wir wunderbarerweise bereits ein aufgebautes Zelt vor :).
Wie üblich begann das Training mit einer Kataeinheit. Ich hatte Kanku Sho ja bereits vor einer Weile mal trainiert, mich dann aber erst einmal wieder auf die Sentai-Katas konzentriert. Die heutige Einheit hat dabei den Ablauf wieder etwas gefestigt. Die zweite Einheit war eine gute Mischung aus Kihon, Kumite und Kata und in der dritten konnte ich Sensei Risto mal wieder in seiner für ihn typischen Art und Weise erleben. Dabei hatte ich wirklich Glück mit meinem Trainingspartner.
Der Tag war ein guter Start ins diesjährige Gasshuku.
Kata Kanku Sho
Der Unterschied zwischen Suri Ashi und springen ist, dass man beim Suri Ashi nicht springen darf
Nicht das hintere Bein zur gleichen Zeit wie die Faust, sondern die Faust zur gleichen Zeit wie das hintere Bein
Hä ist hoch und Hähp ist runter
Photos gibt es auf der zugehörigen Bilderseite.
Da heute alle meine Dantrainingskollegen entweder im Urlaub waren oder Arbeiten mussten und ich keine Lust hatte mich alleine in die Halle zu stellen, habe ich das montägliche Training heute mal auf die Wiese hinterm Haus verlegt.
Neben den üblichen Katas (Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan, Heian Godan, Tekki Shodan, Bassai Dai, Jion, Enpi, Kanku Dai und Hangetsu) habe ich auch Tekki Nidan und Tekki Sandan noch einmal wiederholt.
Im Anschluss gab es wie üblich das Kihon-Prüfungsprogramm und ein paar Trockenübungen im Jiyu-Ippon-Kumite.
Zum Schluss stand Stretching auf dem Plan und dann wurde es auch schon dunkel.
In der letzten Zeit waren die Tekki-Katas immer wieder Thema, zuletzt im vorgestrigen Training. Es ist definitiv an der Zeit, dass ich den Ablauf der zweiten und dritten solchen endlich mal drauf bekomme. Und da ich von Jion, Bassai Dai und co. so langsam die Nase voll habe, ist auch eine kleine Sentaipause mal ganz angebracht.
Also bin ich heute mal auf der Terrasse eine knappe Stunde lang Tekki Shodan, Tekki Nidan und Tekki Sandan gelaufen. Dabei habe ich mich in erster Linie auf den Ablauf der beiden letzteren konzentriert. Eine gute Hilfe waren dabei einmal mehr die Videos von Kanazawa Sensei.
Tekki Shodan
Tekki Nidan
Tekki Sandan
… wie üblich …
Es ist ganz schön lange her, dass ich zum letzten Mal auf der Wiese hinterm Haus Kata gelaufen bin. Heute war das Wetter perfekt und ich in der Stimmung :).
Nach bald zwei Jahren habe ich heute auch mal das Design des Blogs modernisiert.
Nach dem Gasshuku ist vor dem Gasshuku 🙂
Apropos Gasshuku… https://youtu.be/uXpxjrBT4pY (lässt sich leider nicht einbetten).
… dafür aber
Und schon ist eine Woche vorbei. Am heutigen letzten Tag standen noch einmal zwei Trainingseinheiten auf dem Plan – Kata nach Graduierung und ein gemeinsames Abschlusstraining. Bei letzterem haben wir die Kata Wankan im Team geübt. Zum Schluß durfte jedes Team (a ca. 5 Karateka) die Kata vor den anderen vorführen. Das war ein sehr schöner Abschluss einer großartigen Woche.
Zusammenfassend muss ich ganz klar sagen, dass es sich gelohnt hat, 5 Nächte im Schlafsack zu verbringen. Das Niveau war sehr hoch. Entgegen so manch anderem Lehrgang hatte ich nur wirklich gute Trainingspartner, die ihren Gürtel vermutlich zu recht tragen. Das Thema Hüfte, Atmung, Schwerpunkt- und Gewichtsverlagerung und Körperachsen zog sich wie ein roter Faden durch alle 28 von mir besuchten Trainingseinheiten.
Und auch dieses Mal habe ich neben alten Bekannten auch diverse neue Leute kennengelernt.
Voller Tatendrang habe ich direkt nach der Heimfahrt schnell meine Trainingstasche umgepackt und bin zum montäglichen Dantraining gefahren :).
Kata Meikyo
Kata Wankan
Photos vom Tschechischen Gasshuku gibt es wie üblich auf der entsprechenden Bilderseite.
So, der letzte vollständige Trainingstag ist vorbei, und er war sehr stark Katadominiert. Um acht war die Halle noch recht mäßig gefüllt. Viele waren von der gestrigen Party wohl noch nicht wieder nüchtern :). Im Laufe des Tages wurde aber trotzdem deutlich dass nicht wenige auch bereits abgereist sind. Das war insofern ganz nett, als dass deutlich mehr Platz zur Verfügung stand, und gerade bei den vielen Katas war das recht angenehm.
Der Tag endete mit zwei Wahninns-Naka-Einheiten. In der letzten Daneinheit wurden 19 Katas gelaufen. Darunter auch die mir bisher unbekannten Taikyoko Nidan und Taikyoko Sandan. Aber das absolute Highlight war Kata-Bunkai für Bassai Dai. Ich bin ja nicht so der Bunkaifan, aber die Anwendungen, die Sensei Naka hat trainieren lassen erscheinen plausibel und haben richtig viel Spaß gemacht. Durch die vielen Würfe erstrahlen meine Unterarme nun auch endlich wieder in einem würdigen blau-geschippert :).
Kata Nishushiho
Kata Goshiho Sho
Tekki-Katas
„Katamarathon“
Kata-Bunkai: Bassai Dai
Photos vom Tschechischen Gasshuku gibt es wie üblich auf der entsprechenden Bilderseite.
Nach dem gestigen Powertraining bin ich es heute etwas ruhiger angegangen. Da die letzte Trainingseinheit ausgefallen ist waren es also dieses Mal nur vier. Am spannendsten empfand ich heute die Kumiteeinheit mit Sensei Koji Chubachi. Ich hatte auch dieses mal wieder großes Glück mit meinen Trainingspartnern. Besonders der letzte – ein tschechischer Braungurt hat richtig ordentlich Druck gemacht – wunderbar.
Nach dem Training gab es eine Party mit Freibier und Buffet. Letzteres war allerdings nach sehr kurzer Zeit komplett abgeräumt. Neben einigen Ansprachen der Organisatoren und der Senseis durfte ich auch eine Schwertkatavorführung bestaunen.
Kata Hangetsu
Kata Gankaku
Kumite
Stabilität und Körperschwerpunkt
Photos vom Tschechischen Gasshuku gibt es wie üblich auf der entsprechenden Bilderseite.