Schlagwort: Topic

11. Juli. 2025 22:22

Thema: CZ-Gasshuku 2025

Themenbeitrag zum CZ-Gasshuku 2025 in Prachatice.

Alle Posts sind auch unter dem Hashtag #CzGasskuku2025 und natürlich im Blog zu finden.

CZ-Gasshuku ’25 – Anreise

Mit zwei Tagen „Verspätung“ und einem mit 800 km deutlich längeren Anreiseweg als üblich sind wir nach der Hochzeit des Schwagers heute in Prachatice angekommen.

Auf dem „Campingparkplatz“ haben wir unser Lager aufgeschlagen und direkt Nicole und Norman entdeckt.

Jetzt gilt es schnell einzuschlafen denn morgen geht es um 08:00 Uhr mit der ersten Kataeinheit los.

Oss und bis morgen.

Alle Posts zum CZ-Gasshuku 2025 in Prachatice findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #CzGasshuku2025 oder auf der Themenseite zum CZ-Gasshuku 2025

CZ-Gasshuku ’25 – Erster Tag

Nach einer wirklich sehr kurzen Nacht begann das diesjährige CZ Gasshuku für mich um 08:00 Uhr mit der ersten Kataeinheit – Kanku Dai bei Hakizume Keishi.

Ich muss zugeben, dass ich von meiner Kondition zunächst etwas enttäuscht war. Allerdings meinten diverse Leute, dass es ihnen ähnlich gegangen wäre und die überfüllte Halle wohl wenig Sauerstoff hatte. Und tatsächlich sah es in der letzten Einheit beim selben Sensei mit etwa der Hälfte der Teilnehmer dann komplett anders aus. Es mag am Sauerstoff gelegen haben, aber vielleicht hab ich auch einfach nur etwas gebraucht, um auf Touren zu kommen.

Hakizume Keishi ist auf jeden Fall ein sehr guter Trainer mit einer herausragenden Technik. Das Training war anspruchsvoll und hat viel Spaß gemacht.

Zwischen den Einheiten gab es traditionell kalte Kofola und nach dem Training ging es dann lecker tschechisch Essen – Gullasch mit Ködeln. 😁

Da morgen Nicola die Kataeinheit mitmacht geht es bei mir erst um 10:30 Uhr los und es stehen auch nur 2 Trainingseinheiten auf dem Programm.

Oss und bis morgen.

Alle Posts zum CZ-Gasshuku 2025 in Prachatice findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #CzGasshuku2025 oder auf der Themenseite zum CZ-Gasshuku 2025

Trainingsnotizen

Erste Einheit – Kata Kanku Dai bei Hakizume Kaishi

  • Masseverschiebung ist ein ganz wichtiger Punkt in der Kanku Dai
  • Vorübung: zurück in KK mit Uchi-Uke – Shuto-Uke +
    1. umsetzen in ZD mit Zuki
    2. vor in ZD mit Zuki
    3. mit Partner
  • bei gedan Shuto-Uke sehr tief stehen
  • Änderungen zur JKA-Standardisierung
    • – gedan Shuto-Uchi statt gedan Nukite
    • – kein Mikazuki-Geri nach Tekki-Sequenz – nur Schritt

Zweite Einheit – Tekki 1 und Hangetsu bei Naka Tatsuya

  • fester, stabiler Stand (Kiba-Dachi)
    • Mit dem Bällen übersetzen und dann auf die Ferse „fallen“
    • unteren Tanden zusammenziehen
  • starker Zuki
    • trotz Hikite Schwerpunkt vorn lassen
    • Atmung
      • Pressen = schwach
      • Ausahmen = stärker
      • am Ende des Ausatmens = stark
  • starker Kage-Zuki
    • Latissimus expandieren
    • Brustmuskel kontrahieren
  • starker Heishu-Uke
    • Brustmuskel expandieren
  • Latissimus kontrahieren
  • Blick zum Ziel -> unbewusst wird der Schwerpunkt zum Ziel verschoben = stark

Dritte Einheit – Kihon und Gojushiho Dai bei Hakizume Kaishi

  • Kihon
    • aus KB vor in ZD mit Sanbon-Zuki
    • übermäßig großen Schritt in ZD nach vorn + Zuki (Pi und Gyaku), dabei hinteren Fuß bis zum normalen ZD ransetzen (Höhe beibehalten)
    • Vor in ZD mit Oi-Zuki + vorderen Fuß zu übermäßigen ZD nach vorn setzen + Gyaku-Zuki, dabei hinteren Fußbis zum normalen ZD ransetzen.
    • „mit dem vorderen Bein ziehen“
    • Partnerübung:
      • Mae-Geri
        • P1 hält fast fertigen Gedan-Barai (Lücke lassen)
        • P2 tritt Mae-Geri sehr schnell in die Lücke
      • Mawashi-Geri
        • P1 hält Nagashi-Uke etwas vor den Körper
        • P2 tritt Mawashi-Geri mit Koshi in die Lücke zwischen Körper und Nagashi-Uke von P1 (Schienbein an die Hand)
  • Gojushiho Dai
    • zweite und dritte Technik – Arme und Beine gleichzeitig
    • Anwendung Neko-Ashi-Dachi-Sequenz: Angriffe: Jodan-Zuki + Chudan-Zuki
    • Anwendung Washide:
      • Angriff: Chudan-Zuki
      • Block: Otoshi-Uke + Gedan-Uke Washide auf den Oberschenkelmuskel oder in den Genitalbereich
      • Konter: Washide unter das Kinn

CZ-Gasshuku ’25 – Zweiter Tag

Heute gab es für mich zwei Trainingseinheiten. Das Highlight des Tages und des diesjährigen CZ Gasshukus bisher war das Kumitetraining bei Hirose Hikaru – für mich selbst und auch für das Training im Dojo gab es hier diverse Impulse.

Der Tag war verregnet und damit kühl, was leider keinen Einfluss auf die Temperatur in der Halle hatte ;).

Ich muss selbstkritisch feststellen (nicht zum ersten Mal), dass ich von meiner Hochform weit entfernt bin. Da sich mein rechter Fuß aber so ganz langsam zu beruhigen beginnt heißt es bald wieder regelmäßig Joggen.

Morgen bin ich wieder mit der Kata-Einheit an der Reihe. Das bedeutet, dass es um 08:00 Uhr losgeht und 3 Einheiten auf dem Plan stehen.

Oss und bis morgen.

Alle Posts zum CZ-Gasshuku 2025 in Prachatice findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #CzGasshuku2025 oder auf der Themenseite zum CZ-Gasshuku 2025

Trainingsnotizen

Erste Einheit: Tekki und Kumite bei Okuma Koichiro

  • Tekki 1 bis 3 in KD auf der Stelle
  • Anwendung Tekki 2: Koshi-Kamae + Hiza-Geri + Empi bei Zuki-Angriff
    • Anwendung 1: Rausgehen und Arm aufnehmen (Koshi-Kamae) + Verdrehen und mit dem Unterarm auf dem Ellenbogen hebeln (Empi)
    • Anwendungen 2: Rausgehen, Faustinnenseite greifen und verdrehen (Öffnen) + Empi zum Kopf (offene Seite) + Wurf beim Absetzen des Hiza-Geri
  • Partnerübung Deai vs. Go-No-Sen
    • Angriff Zuki chudan
    • Abwehr mit Deai: Druck nach vorn (entgegengehen) Block mit Gedan-Barai (ggf. hart) und gleichzeitig Zuki
    • Abwehr mit Go-No-Sen: Gewicht nach hinten verlagern + Schritt nach vorn mit Oi-Komi

Zweite Einheit: Kumite bei Hirose Hikaru

  • erst aus Heiko-Dachi, dann in ZD (Hüfte und Kompression/Expansion):
    • Tate-Shuto-Uke + Ura-Zuki
    • Tate-Shuto-Uke + Tate-Zuki
    • Tate-Shuto-Uke + Choku-Zuki
  • Jodan-Kizami-Zuki in Heiko-Dachi + Chudan-Oi-Zuki in tiefem ZD (selber Arm, tief eintauchen)
  • aus Heiko-Dachi:
    1. mit dem rechten Bein vor nach links in ZD mit Jodan-Oi-Zuki und schnell zurück in Heiko-Dachi
    2. mit dem linken Bein vor nach rechts in ZD mit Jodan-Oi-Zuki und schnell zurück in Heiko-Dachi
    3. mit dem linken Bein zurück nach rechts in ZD mit Jodan-Oi-Zuki und schnell zurück in Heiko-Dachi
    4. mit dem linken Bein zurück nach links in ZD mit Jodan-Oi-Zuki und dann schnell zurück in Heiko-Dachi
  • Happo-Kumite (4 + 1)
    • Beine von Angreifer undVVerteidiger mmer wechselseitig, damit die Knie nicht kollidieren
    • bei Bedarf macht der Verteidiger Kiri-kaeshi
    • Variante 1
      1. P2: Angriff Jodan-Kizami-Zuki, Verteidigung: Age-Uke (Masseverschiebung nach hinten) + Zuki (Masseverschiebung nach vorn)
      2. P4: Angriff Jodan-Kizami-Zuki, Verteidigung: Age-Uke (Masseverschiebung nach hinten) + Zuki (Masseverschiebung nach vorn)
      3. P1: Angriff Jodan-Kizami-Zuki, Verteidigung: Deai mit Age-Uke und Chudan-Zuki
      4. P3: Angriff Jodan-Kizami-Zuki, Verteidigung: Deai mit Age-Uke und Chudan-Zuki
    • Variante 2:
      1. P2: Angriff mit Suri-Ashi und Gyaku-Zuki, Verteidigung: Otoshi-Uke (Masseverschiebung nach hinten) + Zuki mit dem selben Arm (Masseverschiebung nach vorn)
      2. P4: Angriff mit Suri-Ashi und Gyaku-Zuki, Verteidigung: Otoshi-Uke (Masseverschiebung nach hinten) + Zuki mit dem selben Arm (Masseverschiebung nach vorn)
      3. P1: Angriff Jodan-Kizami-Zuki, Verteidigung: Gyaku-Nagashi-Uke mit der Wendung + Oi-Zuki
      4. P3: Angriff Jodan-Kizami-Zuki, Verteidigung: Gyaku-Nagashi-Uke mit der Wendung + Oi-Zuki
  • Angriffskombi: vor mit Suri-Ashi und Gyaku-Zuki + hinteres Bein verkürzen mit Kizami-Zuki + vorderes Bein vorsetzen mit Gyaku-Zuki

CZ-Gasshuku ’25 – Dritter Tag

Tag drei hielt wieder drei Trainingseinheite für mich bereit. Mit Kanku Sho bei Hirose Hikaru ging es los. Durch einige Kihonkombis und Partnerübungen wurde gut auf die Kata eingestimmt.

Teil zwei war mein Hightlight des Tages – Techniktraining bei Naka Shihan. Thema war unter anderem Soto- vs. Uchi-Uke. Letzterer würde oft als schwer anwendbar wahrgenommen, in den Shotokan-Katas hat er aber eine deutlich größere Bedeutung als der Soto-Uke. (Wenn ich mich nicht irre kommt letzterer nur in der Bassai Dai und der Unsu vor.) Man müsse also wohl davon ausgehen, das der Uchi-Uke den alten Meistern wichtiger erschien. Entsprechend gab es viele Übungen und interessante Details zum Uchi-Uke. Mein regelmäßiges Hauptargument für den Soto-Uke, dass er, wenn er hart ausgeführt wird, Block und Konter in einem ist, war erfreulicherweise auch Thema. Schlussendlich  bin ich noch immer Team Soto-Uke 🙂 .

Die letzte Einheit bei Hakizume Kaishi führte mit diversen Vorübungen ganz allmählich an Unso heran und die geübten Kumitevariationen werden sicher Einzug ins Tameshiwari-Training finden.

Nach dem Training war Sayonara-Party. Sagen wir mal so – beim nächsten Mal gehen wir woanders essen und tauchen da einfach etwas später auf 😉 .

Morgen gibt es für mich noch eine letzte Trainingseinheit und dann ist das für uns etwas verkürzte CZ Gasshuku 2025 auch schon wieder Geschichte.

Oss und bis morgen.

Alle Posts zum CZ-Gasshuku 2025 in Prachatice findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #CzGasshuku2025 oder auf der Themenseite zum CZ-Gasshuku 2025

Trainingsnotizen

Erste Einheit: Kata Kanku Sho bei Hirose Hikaru

  • Vorübungen:
    • von in ZD mit Kizami-Zuki + Oi-Zuki (gleicher Arm) – Reingehen mit deutlicher Masseverschiebung
    • Partnerübung:
      1. Angriff Jodan-Zuki + Chudan-Zuki (selber Arm), Abwehr Age-Uke + Soto-Uke (selber Arm) + Gyaku-Zuki
      2. Angriff Gyaku-Zuki, Abwehr Gyaku-Uchi-Uke + Zukami-Uke + Mae-Geri
  • erster Morote-Uchi-Uke ohne Jori-Ashi
  • Gyaku-Zukami-Uke eng am Körper
  • Bo-Abwehr direkt, ohne Umgreifen
  • Ausholen und Sprung auf eine Zählzeiten

Zweite Einheit: Techniktraining bei Naka Tatsuya

  • Uchi-Uke scheint schwieriger anzuwenden und schlechter zu funktionieren als Soto-Uke, kommt aber in den Katas deutlich häufiger vor -> war für die alten Meister wohl wichtiger
  • Hüfte ist beim Soto-Uke zwangsweise hanmi = langsamer Konter (ganzer Körper muss nach dem Block in die Gegenrichtung bewegt werden)
  • Hüfte beim Uchi-Uke nicht vollständig hanmi drehen = schneller Konter
  • Ausholbewegung als Vorblock = deutlich schneller
  • Vorblock und Block als eine Einheit begreifen
  • Intension des gegnerischen Angriffs erkennen und zeitgleich mit dem Block starten -> Vorblock irgendwann nicht mehr notwendig
  • gegnerische Intension durch zeitgleich Gegeninitiative stoppen
  • Block und Konter als eine Einheit begreifen -> Block irgendwann nicht mehr notwendig (Gegner mit dem Konter stoppen, bevor sein Angriff im Ziel ist)
  • Soto-Uke ist stärker und kann auch als Angriff fungieren
  • Hangetsu erste Bahn: zusammengehörende Techniken als Einheit betrachten (z.B. Uchi-Uke + Zuki) auf eine Zählzeit

Dritte Einheit bei Hakizume Kaishi

  • Übung (finale Version): 4x Mae-Geri 90° hinten absetzen mit Gyaku-Zuki
  • Kumite-Übungsvarianten
    • Druck bei Gohon-Kumite: Vor mit Block, Zurück mmit Angriff
    • Distanz bei Kihon-Ippon-Kumite: Angreifer und Verteidiger bewegen sich aufeinander zu (Angreifer initiiert)
  • Kata Unsu
    • erst Technik: Morote-Tate-Zuki (gerade)
    • kein Suri-Ashi bei der Sequenz vor dem Sprung
  • Kata Gojushiho Sho
    • langsame Techniken ganz bewußt ausführen
    • Druck nach vorn
    • Zukami-Uke nicht zu weit öffnen

CZ-Gasshuku ’25 – Vierter Tag

Relativ spontan haben wir uns heute entschieden, bereits nach der Kataeinheit die Heimreise anzutreten. Für mich gab es daher heute kein Training mehr. Das ist aber nicht so schlimm, da die letzte Einheit beim CZ-Gasshuku eigentlich immer Teamkata bedeutet. Das war nie so richtig mein Ding.

Auf der Heimheise haben wir kurz in Ústí halt gemacht und uns noch ein letztes Mal leckers tschechisches Essen gegönnt.

Das diesjährige CZ-Gasshuku war in doppelter Hinsicht kürzer als alle vorherigen. Zum einen sind wir später angereist und zum anderen haben wir uns tageweise bei der Kata-Einheit abgewechselt.

Trotzdem war es eine tolle Woche mit vielen kleinen neuen Impulsen.

Als Nächstes steht in zweieinhalb Wochen das DJKB-Gasshuku auf dem Programm.

Alle Posts zum CZ-Gasshuku 2025 in Prachatice findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #CzGasshuku2025 oder auf der Themenseite zum CZ-Gasshuku 2025

28. Mai. 2025 14:30

Thema: Kata Spezial 2025

Themenbeitrag zum Kata Spezial 2025 in Magdeburg.

Alle Posts sind auch unter den Hashtag #KataSpezial2025 zu finden.

Kata Spezial ’25 – Anreise

Morgen geht es los, das erste Gasshuku dieses Jahres. Wie immer beim Kata-Spezial sind wir bereits am Mittwoch aufgebrochen. Dieses Jahr ist die Strecke kurz. Von Bannewitz bis Magdeburg waren wir gut 2,5 h unterwegs. Zuvor aber haben wir noch eine unserer Schülerinnen eingeladen.

Dieses Kata-Spezial ist für unser Dojo ein Novum. Mit insgesamt 15¼ Leuten sind wir angereist – 3 Gelbgurte, 6 Grüngurte, 3 Violettgurte, ein Braungurt und 2 Schwarzgurte. Das wird großartig.

Nein, das Auto ist nicht schmutzig – das ist ein cooler Bildeffekt 😛

In Magdeburg angekommen ging die Einweisung des Wohnmobils schnell und unkompliziert vonstatten (inkl. Starterhilfe – wir brauchen wohl eine neue Batterie).

Und dann ging alles seinen üblichen Gang. Nachdem wir unsere Freunde vom SKV-Freital und einen Teil unserer Schüler gefunden hatten gab es in der Mensa Abendessen – natürlich mit dem üblichen großen HALLO.

Inoffizieller Plan
Offizieller Plan
Programm
Essen

Morgen starte ich mit Sochin bei Thomas Schulze und Gankaku bei Jean-Piere Fischer.

Oss und bis morgen.

Alle Posts zum Kata Spezial 2025 in Magdeburg findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #KataSpezial2025 oder auf der Themenseite zum Kata Spezial 2025

Kata Spezial ’25 – Erster Tag

Der erste Trainingstag begann mit der Kata Sochin bei Thomas Schulze. Neben den inzwischen obligatorischen „pushen“-Übungen die auch in Sochin sehr bedeutsam sind, hat Thomas Wert darauf gelegt, die kleinen Änderungen aufzuzeigen, die sich mit der JKA-Kata-Standardisierung nun ergeben. Wir haben für unser Dojo entschieden, im Unter- und Mittelstufetraining künftig die „neuen“ Formen zu unterrichten, die schwierigeren „alten“ Varianten aber im Fortgeschrittenentraining weiterleben zu lassen. Da ist es für mich natürlich sehr gut, wenn die Unterschiede deutlich aufgezeigt werden.

Nein, das Auto ist nicht schmutzig, das ist ein cooler Bildeffekt 😉

Zu Beginn des Trainings hat Thomas mit einem Lächeln erwähnt, dass unsere Oberschenkelmuskeln heute wachsen werden. Und damit hat er nicht übertrieben. Ähnlich wie im letzten Jahr bei Nijushiho haben wir intensiv Sochin-Dachi und den Wechsel zu KK trainiert. Muskelkater werde ich morgen wohl nicht haben, aber es war schon anstrengend.

Nach der ersten Einheit gab es Frühstück. Dabei haben wir gute alte Freunde aus dem anderen Freitaler Dojo (Mizu Nagare) und einige unserer Schüler getroffen. Und Ochi-Sensei war begeistert von Belana.

Zwischen Nicolas und meiner zweiter Trainingseinheit war viel Zeit, um mit einigen unserer Schüler und alten Bekannten unter dem Pavilion zu sitzen und zu quatschen. Es ist wirklich toll, dass so viele von unserem Dojo dieses Mal dabei sind.

Die letzte heutige Einheit hieß Gankaku bei Jean-Piere Fischer. Wie erwartet hat er die Kata in Teile zerlegt und zunächst nur die Techniken ohne zugehörige Stellungen üben lassen. Was ich früher immer gehasst habe ist echt sinnvoll und lehrreich, wenn man die Kata halbwegs gut kann. Da Gankaku ursprünglich in der engeren Wahl für meine 3. Dan-Prüfung war hatte ich die Kata eine lange Zeit intensiv trainiert. Die heutige Zerlegung hat daher nicht nur Spaß gemacht, weil ich nicht groß überlegen musste, sie hat mir auch die Gelegenheit gegeben, auf technische Feinheiten zu achten, von denen recht viele gezeigt wurden.

Abendbrot hab es heute wieder in der Mensa, wo fast alle unserer Schüler dabei waren.

Jetzt gehts gleich ins Bett. Morgen steht Chinte bei Toribio Osterkamp und Bassai Sho bei Julian Chees auf dem Plan.

Oss und bis morgen.

Alle Posts zum Kata Spezial 2025 in Magdeburg findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #KataSpezial2025 oder auf der Themenseite zum Kata Spezial 2025

Trainingsnotizen

Erste Einheit: Sochin bei Thomas Schulze

  • Wechsel von Manji-Uke zu „Sochin-Kamai“ jodan-Arm so lange wie möglich hinten halten
  • immer die Höhe halten – nach vorn „pushen“ nicht in die Technik fallen
  • Änderungen zur JKA-Standardisierung
    • Start (generell bei allen Katas)
      • Musubi-Dachi + Verbeugung + Kata ansagen
      • linken Fuß halb weg + rechten Fuß halb weg in Heiko-Dachi -> Start
    • Ausholbewegung Manji-Uke mit offenen Händen

Zweite Einheit: Gankaku bei Jean-Pierre Fischer

  • deutlich differenzieren zwischen schnellen und langsamen Bewegungen
  • Höhe halten beim Vorgehen (Ausnahme Tsuro-Dachi)
  • Juji-Uke Gedan Knie eng neben dem anderen aufsetzen (kein Kosa-Dachi)
  • Juji-Uke Jodan fast wie doppelter Age-Uke (eine Faust-breit vom Kopf entfernt, deutlich über dem Kopf, Arme angewinkelt)
  • Manji-Uke – Kontraktion beim Ausholen, Expansion bei der Technik

Kata Spezial ’25 – Zweiter Tag

Am zweiten Kata-Spezial-Tag ging es los mit Chinte bei Toribio Osterkamp. Sensei Toribio war sehr gut gelaunt und hat nach einigen schönen Anwendungen wie schon die anderen Senseis zuvor sehr deutlich die Neuerungen bzgl. der JKA-Standardisierung herausgestellt.

Ich bin Chinte zum zweiten Dan gelaufen und es war lange Zeit meine Lieblingskata. Die Änderungen sind überschaubar.

Aber auch auf das Zählen der Kata ist Toribio ausführlich eingegangen. Es soll durchgehend gezählt und nicht wie bisher für jede Richtung wieder von vorn begonnen werden. Das finde ich gewöhnungsbedürftig, war es aus didaktischer Sicht für den Anfänger doch bisher eine gute Orientierung, wenn bei jedem Richrungswechsel wieder bei Ichi begonnen wurde. Und auch an den neuen Beginn jeder Kata werde ich mich erst noch gewöhnen müssen. Aber auch das werden wir hinbekommen. Am Ende der Einheit durfte ich als erster von 4 Trainern die Kata zählen. Ich denke ich hab mich nicht ganz schlecht angestellt und nur am Ende Yamme und Yasume verwechselt.

In der zweiten Einheit hat Julian Chees die Neuerungen in Bassai Sho erleutert. Und auch hier gab es wieder eine schöne Anwendung.

Nein die Karate-Gis sind nicht schmutzig, das ist ein cooler Bildeffekt 😉

Abends wurde gegrillt und das traditionelle Einführungsritual für die Kata-Spezial-Neulinge durchgeführt ;).

Morgen geht es mit Nijushiho bei Thomas Schulze los … das wird sicher wieder sehr beinlastig ;). Und in der zweiten Einheit werde ich zum ersten Mal bei Ogura Yasunori trainieren – Gojushiho Dai

Oss und bis morgen.

Alle Posts zum Kata Spezial 2025 in Magdeburg findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #KataSpezial2025 oder auf der Themenseite zum Kata Spezial 2025

Trainingsnotizen

Erste Einheit: Chinte bei Toribio Osterkamp

  • Änderungen zur JKA-Standardisierung
    • Allgemein bei Start aus Heisoku-Dachi
      • Verbeudung in Musubi-Dachi + Kata ansagen
      • Yoi -> Schließen der Füße zu Heisoku-Dachi
    • 32 Zählzeiten (bis zehn durchzählen)
    • Kiai auf 28 und 32
    • Age-Empi von unten an die rechte Hand
    • Nakadaka-Ippon-Ken Otoshi-Uchi ohne „Führhand“ (2x)
    • Teishos ohne Umsetzen des hinteren Beins (nur Wechsel von Fudo- zu Zenkutsu-Dachi)
    • 2x Teisho – Ballen betühren sich
    • kein Vorbeugen bei Morote-Gedan-Barai (Oberkörper bleibt aufrecht)
  • Begriffe
    • Yamme: Stopp, Aufhören
    • Naore: Aufrichten
    • Yasume: Ende des Zanshin
  • Anwendung:
    • Tate-Shuto-Uke + Zuki in die Hand:
      • Angriff: Chudan-Zuki
      • Block: Tate-Shuto-Uke
      • Konter: Zuki auf die kurzen Rippen
    • Morote-Jodan-Uke:
      • Variante 1:
        • Angriff: Motrote-Zuki jodan
        • Block: Morote-Jodan-Uke
        • Konter: Kopfstoß zur Nase
      • Variante 2:
        • Angriff Mae-Geri + Jodan Zuki
        • tief Reingehen in den Mae-Geri (leicht seitlich aus der Angriffslinie gehen) und „Aufladen“ + Block + Wurf
      • Gedan-Haito-Uke: Mae-Geri-Abwehr

Zweite Einheit: Bassai Sho bei Julian Chees

  • Änderungen zur JKA-Standardisierung
    • Ausholen von Manji-Uke mit offenen Händen
    • beim Wechsel aus seitl. KK mit Manji-Uke in KK nach vorn linkes Bein vollständig an das rechte ransetzen
    • kein Umsetzen von KK in ZD bei Wechsel von Shuto-Uke zu Tsukami-Uke – nur mit der Hüfte das hintere Bein ganz leicht nach rechts bewegen
    • Soto-Uke nach Ashi-Barai in KD ist nun jodan
  • Anwendung – Kombi Ashi-Barai + Soto-Uke + Morote-Zuki:
    • P1: Angriff mit Ashi-Barai
    • P2: Schritt zurück + Angriff mit Kizami-Zuki + Gyaku-Zuki
    • P1: Block mit Zuki-Uke (rechter Arm) und gleichzeitigem Konter mit Gyaku-Zuki (linker Arm)

Kata Spezial ’25 – Dritter Tag

Der dritter Tag bescherte noch einmal sehr beinlastiges Training. In der ersten Einheit gab es ein Revival des Nijushiho-KK-Gedächtnistrainings mit Thomas Schulze ;). Und in der zweiten Einheit stand mit Gojushiho Dai bei Ogura Yasunori Shihan die Beinstresskata schlechthin auf dem Plan.

Nach dem Training ging es in großer Gruppe zum Asiaten und im Anschluss fand bereits die Abschlussfeier statt, die dieses Mal Dank des fehlens eines bestimmten Herrns sehr würdig und ohne Zwischenfälle abgelaufen ist.

Die Trommergruppe vom HKC hat für ordentlich Stimmung zwischen den Reden von Tobias, Pascal und Marcus gesorgt. Kurz – es war ein schöner, gelungener und sehr angemessener Abend.

Morgen ist bereits der letzte Tag des diesjährigen Kata Spezial. Dann steht für mich noch einmal eine Trainingseinheit mit Ogura Yasunori und der Kata Jitte auf dem Programm.

Nein, das sind keine Altersflecken, das ist ein cooler Bildeffekt 😉

Oss und bis morgen.

Alle Posts zum Kata Spezial 2025 in Magdeburg findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #KataSpezial2025 oder auf der Themenseite zum Kata Spezial 2025

Trainingsnotizen

Erste Einheit: Nijushiho bei Thomas Schulze

  • Änderungen zur JKA-Standardisierung
    • „Buslenker“-Waza ;): nur noch die rechte Hand bewegt sich, zunächst im Halbkreis, dann zusammen mit der linken Hand zum Hikite
    • Hebel (dritte Technik) nur noch chudan
  • Wechsel zwischen KK und KD fließend

Zweite Einheit: Gojushiho Dai bei Ogura Yasunori Shihan

  • Ippon-Nukite – Handgelenk etwas abknicken (einfache Deckung überwinden)
  • Neko-Ashi-Dachi in gleicher Höhe wie alle anderen Stände auch

Kata Spezial ’25 – Vierter Tag

Es ist jedes Jahr das gleichen Spiel. Kaum ist man angekommen, schon ist das Gasshuku (in diesem Fall das Kata Spezial) auch schon wieder vorüber.

Heute gab es für mich noch eine letzte Trainingseinheit – Jitte bei Ogura Yasunori Shihan.

Dann hieß es schon wieder zusammenpacken und nach Hause fahren.

Organisatorisch war auch das zweite Magedeburger Kata Spezial wieder nahezu perfekt. Alles hat funktioniert, überall gab es freundliche und hilfsbereite Helfer. Der Ein- und Auslass hat super geklappt und die neue Halle ist großartig. Ich kann daher an dieser Stelle nur noch einmal DANKE sagen.

Inzwischen sind wir alle wieder zu Hause – mit einer kleinen Unterbrechung wegen einer defekten Lichtmaschine 😅. Auf unserer Dojo-Homepage gibt es demnächst natürlich auch noch einen Bericht, den ich hier verlinken werde.

Als nächstes steht vom 11. bis 16.07.2025 das CZ Gasshuku in Praciatice auf dem Plan.

Alle Posts zum Kata Spezial 2025 in Magedburg findest Du in chronologischer Reihenfolge unter #KataSpezial2025 oder auf der Themenseite zum Kata Spezial 2025

Trainingsnotizen

Jitte bei Ogura Yasunori Shihan

  • 1. und 2. Bewegung fließend
  • Blickwendung beim Ausholen des Haito-Uchis (3. Technik)
  • Stellungswechsel nach 3. Technik: Fuß unter den Schwerpunkt setzen (etwa zur Hälfte ran)
  • Jodan-Juji-Uke ordentlich von unten nach oben blocken
  • Bewegung von Gedan-Morote-Uke zu Yama-Uke ohne Schritt – nur Yori-Ashi (vorderer Fuß in Bewegungsrichtung zuerst)
  • Vorgehen mit Yama-Uke mit Hiza-Geri – Arme bleiben so lange wie möglich unabhängig vom Unterkörper stehen.
  • Shuto-Uke vor der Stockabwehr auf Chudanhöhe
  • Ausholen vor Manji-Uke mit offenen Händen
  • Langsame Bewegungen sollen intensiv und exakt ausgeführt werden.