Organisatorisch ist das diesjährige Kata Spezial für uns perfekt. Zwischen Nicolas und meiner ersten Einheit ist eine Pause, so dass wir ganz in Ruhe Frühstücken können. So auch heute.
Für mich ging es in der nach dem Kaffee los mit Kanku Sho bei Sensei Toribio. Ich muss hier glaube ich nicht mehr erwähnen, dass ich seine Art sehr mag. Klar deutlich stringent mit Fokus auf Form und Exaktheit. Die Kata sind wir insgesamt 12 oder 15 Mal gelaufen – immer in Dreiergruppen (zweimal locker, einmal stark). Dazwischen gab es Detailinfos und am Ende noch eine kleine Partnerübung.
Für Toribio-Verhältnisse war es ein lockeres Training. Ich hab aber ordentlich Gas gegeben und war so am Ende doch gut durchgeschwitzt.
Nach der Mittagspause stand in der zweiten Einheit die Kata Bassai Sho bei Sensei Julian auf dem Plan. Auch dieses Training endete mit einer schönen Partner-Kombi.
Vom Training bin ich dann direkt in die urige Bodenwald-Therme gefahren und habe dort Nicola und Belana getoffen. Nach einem etwas enttäuschenden Abendessen in der Therme gab es am Festzelt dann noch einen ordentlichen griechischen Teller.
Morgen geht es weiter mit Gojushiho Sho und Dai.
Oss und bis morgen.
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Trainingsnotizen
Erste Einheit: Kanku Sho bei Toribio Osterkamp
- nach Yoko-Uchi-Uke und Gedan-Barai Technik locker aus dem Handgelenk und KEIN Nakadaka-Ippon-Key!
- deutliches Hiki-Ashi bei allen Fußtechniken der Kata
- nach dem zweiten Morote-Zuki in KB linken Fuß unter den Schwerpunkt setzen (nicht ganz mittig), linken Arm zum Age-Uke (offene Hand), dann rechten Fuß nach vorn zum KK und rechte Hand nach unten (vereinfachte Stockaufnahme)
- nach Stockaufnahme etwas vorgleiten in Fudo-Dachi (früher KK)
- vor ddem ersten Sprung – Ausholbewegung Chudan (kein Abknicken des Oberkörpers mehr)
- erster Sprung schnell und niedrig
- zweiter Sprung in KK mit Gedan-Shuto-Uke direkt auf die gleiche Zählzeit
Zweite Einheit: Kanku Sho bei Julian Chees
- erste Bewegung – eher reinfallen (früher Knie hochreißen)
- nach dem zweiten Manji-Uke beim Shuto-Uke in KK das linke Bein NICHT mehr unter den Schwerpunkt setzen sondern das rechte Bein direkt nach vorn bewegen (eine Bewegung)