23. April. 2018 0:27

Spannendes Karatewochenende

Dieses Wochenende war superspannend, aufregend, anstrengend, lehrreich und sehr erfolgreich.

Zusammen mit einigen Freunden vom SHUTO KAI war ich am Samstag in Schwerin bei den Ostdeutschen JKA-Karate Meisterschaften.

Ich hab eine neue Vase 🙂 und bin Ostdeutscher Meister in der Disziplin Kata geworden. Das klingt zugegenenermaßen mehr als es ist, da in meiner Kategorie insgesamt nur 3 Kämpfer an den Start gegangen sind 😉 . Trotzdem bin ich ein bischen stolz und praktischerweise bin ich damit auch für die deutsche Meisterschaft qualifiziert. Beim Kumite wurde ich leider disqualifiziert, weil ich meinen Gegner etwas hart am Kopf getroffen habe – das ist echt Mist und fühlt sich schlechter an, als einen Kampf zu verlieren. Aber gut, daran muss ich eben arbeiten.

Einen etwas längeren Bericht gibt es beim SHUTO KAI, deshalb spare ich mir mal weitere Ausführungen an dieser Stelle.

Bilder gibt es beim SHUTO KAI und auf einer separaten Bilderseite.

Da parallel zu den ostdeutschen Meisterschaften auch ein Lehrgang mit Sensei Axel stattfand, wollte ich davon zumindest den zweiten Tag noch mitnehmen. Also hab ich mich nach viel zu wenig Schlaf am heutigen Sonntag gleich noch einmal in die Spur gemacht und bin nach Annaberg gefahren.

Und das war gut so, denn wie immer bei Sensei Axel konnte ich auch dieses Mal wieder eine ganze Menge mitnehmen. Nach einer intensiven Erwärmung mit viel Stretching ging es überwiegend um Kata-Bunkai. Dabei haben wir uns vor allem die Anfänge verschiedener Katas angesehen und dort interssante Anwendungen ausprobiert, die die Bewegungen ansich nicht verändern.

Am Ende durfte ich meine „Siegerkata“ zeigen und Axel hat sie in der Luft zerissen 😉 – nein natürlich nicht. Aber den ein oder anderen Fehler hat er mir aufgezeigt, machte aber allgemein einen ganz zufriedenen Eindruck (die Axel-Korrekturliste habe ich entsprechend ergänzt).

Ich muss zugeben, dass ich nach dem langen Samstag heute nicht ganz so fit war wie es sein sollte, trotzdem war es ein tolles Training.

Zusammenfassend muss ich dieses Karatewochenende als superspannend, aufregend, lehrreich und erfolgreich bezeichnen ;).

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18. April. 2018 21:29

Abendlauf bei den Ösis

Mangels weiterer Trainingsmöglichkeiten in dieser Woche sollte wenigstens noch eine zügige Laufrunde drin sein. Also ging es nach dem Abendessen los. Es ist immer etwas blöd, wenn man die Gegend nicht kennt, dann landet man gelegentlich in einer Sackgasse – das kannte ich ja bereits aus Wattens 😉 .

Nichts desto trotz hat es Spaß gemacht und ich bin mit dem Ergebnis durchaus zufrieden.

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13. April. 2018 22:38

Trainer im Shuto Kai

Trainer im Shuto Kai

  • Shuto-Uke
  • Heian Shodan

Stefan hat ein runtastisches Kampfsporttraining in 1h 00m absolviert

https://www.runtastic.com/sport-sessions/27461489-c821-49a9-be30-3cd3f8af59c5?sharing_token=5ad509c3276f8772993823fe&share_locale=de&utm_content=session.runtastic.martial_arts&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.android&utm_campaign=user_generated_sharing

13. April. 2018 0:24

Mittwochsmittagslauf mal am Donnerstag

  • 7,6 km Ballenlauf
  • 00:41:35
  • 5:28 min/km
  • 11,0 km

Mittwochsmittagslauf am Donnerstag 😉

Stefan hat einen runtastischen Lauf über 7,6 km in 41m 35s absolviert

https://www.runtastic.com/sport-sessions/5f2d699a-bda6-47d0-bf53-f58f8f70ef14?sharing_token=5acfdbd9099857b2b8831383&share_locale=de&utm_content=session.runtastic.running&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.android&utm_campaign=user_generated_sharing

7. April. 2018 23:21

Zweiter Kumite-LG mit Kalle

Heute war ich zusammen mit 5 Schülern und Kalle in Nürnberg beim ersten IJKA-Kadertag Bereich Süd.

Da auf der Homepage des SHUTO KAI bereits ein schöner Bericht mit vielen Bildern veröffentlicht ist, spare ich mir lange Ausführungen an dieser Stelle.

Nur eins soll gesagt werden – ich habe wieder einmal gemerkt, dass ich mir den richtigen Partner zur Gründung des Dojos rausgesucht habe 🙂 .

Achja … diese dicken Handschuhe sind Kacke! Die machen das Distanzgefühl kaputt! Wer zur Hölle denkt sich sowas aus?

6. April. 2018 16:50

Schnelle Motivationsrunde

Nachdem Beate in unserer Cardiomotivationsgruppe in der letzten Zeit ziemlich vorgelegt hat, musste es heute mal eine schnelle Intervallrunde sein 😀 . Da ich mein Auto aus der Werkstatt im Nachbarort holen musste bot sich das förmlich an – zügig hinlaufen, völlig durchgeschwitzt ankommen (jaaa, es wird Frühling) und dann gemütlich zurückfahren. Für mich war das zudem ein guter erster Test für die anstehende Rewe-Team-Challenge.

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4. April. 2018 23:20

Kata-Bunkai bei den Toriis

Heute bin ich ganz spontan bei den Toriis als Trainer eingesprungen.

Dabei habe ich mich kurzfristig für das Thema Bassai Dai mit zugehörigem Kata-Bunkai entschieden. Letzteres stammt zum großen Teil von Sensei Tatsuya Naka (CZ-Gasshuku 2015). Dank der Unterstützung von Björn hat das alles ganz gut geklappt.

Da die Halle unerwartet bestuhlt war fand das Training Dank des frühlingshaften Wetters im Freien statt.

Auf der Webseite der Toriis gibt es ein paar Photos vom Training.

Obwohl ich so nun diese Woche lediglich am Samstag (beim Kumitelehrgang mit Kalle) dazu kommen werde, selbst zu trainieren, hat das ganze so richtig Spaß gemacht.

30. März. 2018 22:27

Kata- und Kumitetraining im Date Löbau

Kata- und Kumitetraining im Date Löbau

Stefan hat ein runtastisches Kampfsporttraining in 1h 30m absolviert

https://www.runtastic.com/sport-sessions/d822b005-715a-495d-8002-6b3266b4b599?sharing_token=5abe9d705622e479c025fb5e&share_locale=de&utm_content=session.runtastic.martial_arts&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.android&utm_campaign=user_generated_sharing

29. März. 2018 22:45

Training im Date Löbau

Training im Date Löbau

Stefan hat ein runtastisches Kampfsporttraining in 2h 00m absolviert

https://www.runtastic.com/sport-sessions/eb471593-c724-41b8-8626-a7bd5fcc4671?sharing_token=5abd4fdbeb6af3fb5707879e&share_locale=de&utm_content=session.runtastic.martial_arts&utm_source=runtastic.pro&utm_medium=gplus.android&utm_campaign=user_generated_sharing